A női test csodája a szülés képessége.
    Testünkben jelentős átalakulás zajlik ilyenkor amit a hormonháztartás változása irányít. Ezeket a változásokat mindenki másképpen éli meg, attól függően milyen lelki és egészségi kondícióban van.

A várandósság alatt tapasztalható intim problémák elindítói:
    A baba méretének növekedésével egyre nagyobb nyomás nehezedik a belső szervekre. A húgyhólyagra tevődő nyomásfokozódást a húgycsőnek kell megtartani, ami az utolsó időszakban szinte lehetetlennek tűnik, egy tüsszentés, köhögés vagy jóízű nevetés alkalmával. Nem csak az izmok erejét teszi próbára a kisbaba, hanem a kötőszövetek rugalmasságát is. Az altesti vérbőség miatt a végbél záróizom felett található érpárnás területben vénás pangás van, ami gyakran aranyér betegség kialakulását indítja el.

A prevenció:
    A prevenció lényege, hogy már a várandósság előtt megtanuljuk a belső rejtett izmaink és női szerveink védelmével kapcsolatos életmódbéli szokások kialakítását. Ezek az ismeretek egész életünkben jó szolgálatot tesznek, és a gyermekeinknek is érdemes megtanítani.

Várandósság alatt:
    Ha már várandósak vagyunk, akkor a gátizmokat védő vajúdás technikák segítik a szülés könnyebb lefolyását, és az összehangolt munkát az orvossal, szülésznővel. Gyakorolnunk kell naponta 10 percet a PC izmok kondícióban tartásáért, hogy a meg növekedett terhelést bírják, és gyakorolnunk kell a tudatos gáternyesztő-lazító technikákat, hogy védjük magunkat az erős nyomás okozta szövődményeitől.

A szülés hozta női változások és azok regenerálása

A szülés hatása a PC izmokra (gátizmok):
    A szülés az egyik legnagyobb terhelést jelenti a medence kimenetét záró vízszintes izomlemeznek. A gátizmok ilyenkor rendkívüli nyúlást produkálnak. A hüvely 10-12-szeresére tágul, hogy kibújhasson a kisbaba. Normál állapotában tartófőfalként működik és megtámasztja a kismedencei szerveket. Szülés után nehezen tudja ellátni ezt a feladatát, ezért gyakran különböző mértékű hólyagsüllyedés tapasztalható. Ez kitapintható álló testhelyzetben a hüvelybe nyúlva az elülső falon bedomborodást érezni, ami előre hajolva eltűnik.
    Hátrahajló méh esetén nagy rizikó egy gyenge tónusú hüvelyfal, mert a megfelelő alátámasztás nélkül könnyen kialakulhat mélysüllyedés. A meggyengült hüvelytől az orgazmus készség is csökken, ami a párkapcsolatunkban feszültséget okoz. Ez az önbizalmat megingatja, és hozzá segíti a nőket a szülés utáni depresszió kialakuláshoz. A stresszinkontinencia gyakorisága nő az életkorral és a szülések számával. 100 nőből 73 tapasztal vizeletvesztést fogócskázás közben. Ezeket a problémákat megelőzhetjük, ha pedig már tapasztaljuk,akkor azt rendbe lehet hozni. Úgyhogy fel a fejjel!

Szülés után:
    Ha már túl vagyunk a szülésen,, akkor pont itt a lehetőség, hogy regeneráljuk ezt a női energetikai központunkat, ami a szülés hatására meggyengült. Közvetlenül a szülés utáni napokban ajánlott a gát területének hűtése, ez segíti a visszahúzódást és enyhíti a fájdalmat. Fontos, hogy ne emeljünk, cipeljünk, amíg nincs gáterőnlétünk, mert az alhasi szervek megsüllyedhetnek. Székletürítésnél vigyázni kell, hogy a folyamatos erőlködést kerüljük.

Gátregeneráló, egyénre szabott program, napi tíz percben!